养生要先排毒，我们人体有很多毒素蓄积体内，如果还不加把劲排毒的话，会使得身体肥胖，体质变差，脸色也变差。所以要先排毒，平衡气血才可，而小腹在其中起到了关键的作用，下面教您如何按摩小腹养生排毒。 每天揉腹至少36圈小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹养生很关键。经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以要养成揉小腹习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。 每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打10分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧，这就是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起到祛病养生效果了。 每天两次敲天枢天枢穴能通肠道、排宿便，很多人一敲便要跑厕所。肠道通，自然脂肪不会堆积，所以这么好的穴位一定要多去敲一敲，这个穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天至少两个时间段去敲打，五到十分钟，敲打至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢。除了揉腹防病养生外，还应经常捏揉手指头。这是因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。如果说人体的经络是一条流动的河流，那么井穴便像水流开始的泉源。所以捏揉手指头能够疏通经络，调节阴阳，保健养生。【趣味小测试：被勒死的时装设计师】时装设计师山崎花江在自己公寓中被杀，似乎是被铁丝勒死的。死者衣着整齐，并无遭强暴的迹象。嫌疑犯是死者的丈夫森田昌一，此人是时下正走红的电影明星，在NHK的收视率中独占鳌头。花江和昌一是在一次酒会上相识并结合的。当时，被新闻媒介誉为“金色的情侣”，博得3亿万人的憧憬与祝福。然而，在婚后第3年的一天，某图片周刊披露了昌一同情妇在一起的照片，至此夫妇间的争吵不绝于耳。警方认为，因轻浮而得不到妻子的原谅的昌一想尽早结束与花江的关系而杀了她。对此昌一失口否认，“我没有杀她！”那么昌一果真是凶手吗？请仔细观察现场进行推理。 实在猜不出的话，关注微信公众号：aihaoyicom（←长按复制），回复“设计师”，可知道测试答案！关注微信号详细步骤：打开微信——点击右上角“+”——点击“添加朋友”——点击最下面“公众号”——输入“aihaoyicom”——点击“关注”——回复“设计师”。